Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 112,80g | Karb: 136,70g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Хлебодар Хлеб Солодовый. Makan Siang: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Korona Labs Казеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок Яичный, Бабкины Семечки Семечки. Makan Malam: Бухта Изобилия Креветки Вареные. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Пятерочка Лук Репчатый, Лук, Свеклы, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сейчас 25.01.2022 ❌ 73 кг
Задача:
25.02. - 70 кг
25.03 - 67 кг
25.04 - 64 кг
25.05 - 61 кг
Цель:
к лету 61 кг
честно,нет ни сил, ни воли....
Прорвемся ;-)
25 Jan 22 oleh anggota: AlexAlex13
|
Добрый вечер) вы меня замотивировали! тоже подняла ж и расписала план похудения) я летом должна весить 56) да бы Бог, а вам лёгких отвесов!)
25 Jan 22 oleh anggota: SokolovaSM
|
Спасибо большое) вместе веселее )
25 Jan 22 oleh anggota: AlexAlex13
|
можно и на Ты 😉 не против ☺️?
25 Jan 22 oleh anggota: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexAlex13
|