Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2014
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 77,28g | Karb: 147,10g.
Makan Pagi: Pullman Bolo de Laranja, Café, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Alface, Aurora Linguiça de Pernil. Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Camilan/Lainnya: Seara Lombo tipo Canadense, Chá (Infusão), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, New Millen Colágeno Hidrolisado, Pullman Bolo de Laranja, Chá (Infusão), Carambola. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|