Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 81,83g | Karb: 120,26g.
Makan Pagi: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Total 0%. Makan Siang: Lattuga, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Makan Malam: Nesquik Nesquik Meno Zuccheri, Alpicorn Crunchy Croccante con Cioccolato e Nocciole, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Lindt Excellence 99% Cacao, Oasi Natura Carpaccio di Manzo , Pane Integrale. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|