|
große Feier und Gewicht gehalten,super
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 130,40g | Prot: 97,51g | Karb: 108,39g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Bratwurst Grob, Kartoffelsalat. Makan Malam: REWE Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Speiseeis. lagi...
|
|
3859 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|