Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 32,08g | Prot: 70,10g | Karb: 85,73g.
Makan Pagi: Fol Epi Kürbiskern, TiP Buttertoast, Kaffee. Makan Siang: Gekochter Rosenkohl, Hähnchenleber. Makan Malam: Rote Paprika, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|