Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2011
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 34,02g | Prot: 124,67g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: fat free cream cheese, bagel thin everything, minute maid orange juice no pulp, turkey bacon, Cooked Egg White. Makan Siang: green beans, Nuevo Grill Tamale. Makan Malam: beef bottom round, english cucumber, romaine lettuce, grape tomatoes. Camilan/Lainnya: banana, chobani greek yogurt, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Recumbent bike - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DiamondGirl701
|