Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 118,30g | Karb: 258,47g.
Makan Pagi: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Смесь Перцев. Makan Siang: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Амца Аджика Абхазская Классическая, Пеко Рижский Хлеб Подовый, Жареный Лук, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 42 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|