Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2014
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 83,39g | Karb: 103,84g.
Makan Pagi: Pancake Syrup , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Earthbound Farm Romaine, Marketside Black Bean and Corn Salsa, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Makan Malam: Texas Roadhouse Grilled Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|