Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 86,02g | Karb: 197,75g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. Makan Siang: Riz Rouge + Riz Thai Complets Cuits, Picard Bouchées de Poulet Tikka , Les Crudettes Radis. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Yoplait Câlin Extra. Camilan/Lainnya: U Miel de Fleurs, Jacquet Vollkornbrot, Monique Ranou Coleslaw, Auchan Taboulé Mexicain. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Musculation - 1 jam, douche froide - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steftcho
|