Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 126,07g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: Tangerinas, Nocilla Original 0%, Pão Branco, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina. Makan Siang: Palhais Queijo Cabra Curado, Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Feijão, McDonald's Chicken McNuggets (4), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Kiwi, Continente Mix Oriental, Entrecosto de Carne de Porco, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|