Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,5 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 96,47g | Karb: 163,83g.
Makan Pagi: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний). Makan Siang: Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Kamis Смесь Перцев, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Клементины, Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|