Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2014
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 85,43g | Prot: 86,87g | Karb: 126,22g.
Makan Pagi: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brathering. Makan Malam: Schinken Bockwurst, Schweinebraten, Eiweißbrot (35g), Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, Berliner. lagi...
|
|
4134 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|