|
14го января съел очень много куриных крылышек, салат цезарь и гречку, в итоге съел 3175 калорий, + 30минут прогулки, чувствую себя хорошо, выпил 2.5л воды
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2534 kkal
|
Lemak: 176,36g | Prot: 214,33g | Karb: 15,40g.
Makan Pagi: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Своя Линия Малина Варенье . Makan Siang: Ятрань Балык Юбилейный, Брынза. Makan Malam: Салат Цезарь с Курицей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Крабовый. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|