Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 54,05g | Prot: 70,41g | Karb: 238,27g.
Makan Pagi: Bramwells Cream of Tomato Soup, Flora Light, Morrisons White Loaf Medium Sliced. Makan Siang: Asda Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Makan Malam: sizzle steak, brown sauce, Morrisons Homestyle Chips, Wholemeal Medium Sliced Bread, flora light, baked beans, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Morrisons Raspberry Ripple Ice Cream, Morrisons Lager (Morrisons), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|