Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
848 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 37,06g | Karb: 81,52g.
Makan Pagi: Nordgut Schmelzkäse Sahne, TiP Buttertoast, Kaffee. Makan Siang: Kohleintopf. Makan Malam: Fol Epi Kürbiskern, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Kiwi. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Istirahat - 5 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|