Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 83,58g | Karb: 205,81g.
Makan Pagi: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Klassik. Makan Siang: Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee, Alpro Mandeldrink - Original, Zentis Pflaumenmus, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Malam: Milbona Cremosano 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Gut & Günstig Junge Erbsen, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Knorr Delikatess Brühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Birnen, Apfelsinen, ESN Designer Bar Coconut. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Hula Hoop - 15 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja_smile
|