Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2014
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3795 kkal
|
Lemak: 87,87g | Prot: 289,07g | Karb: 468,09g.
Makan Pagi: Bananas, MHP Up Your Mass, Egg, Egg White, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Siang: Brown Rice, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, 365 Cannellini Beans, Broccoli. Makan Malam: Brown Rice, Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Now Sports Carbo Gain, Now Foods Dextrose Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Laura Scudder's Peanut Butter, Body Fortress 100% Glutamine Powder. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|