Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2014
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 22,86g | Prot: 47,31g | Karb: 125,62g.
Makan Pagi: Kiwi, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Pão de Forma Multicereais, Continente Pão de Forma Multicereais, Salutem Flocos de Aveia Integral. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Melões Verdes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Iglo Esparregado. Makan Malam: Alface, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Condi Gelatina Light, Ananás, Condi Gelatina Light. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Peras, Bimbo Pão Integral 8 Cereais. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|