|
11 го января съел около 700 калорий, даже не понял почему так мало, но вообще не голоден. Мне по утрам никогда не хотелось кушать, Сейчас такое чувство на протяжении всего дня, уже больше недели. Ко всему этому я работаю, провожу тренировки, может быть меня вытягивают витамины? Либо то что я ем только то что хочется, преимущественно морепродукты, мидии, креветки и. Тд
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 55,16g | Karb: 60,90g.
Makan Pagi: Творог 5%, Яготинский Кефир 2,5%. Makan Siang: Кровяная Колбаса. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Karate - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|