Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1757 kkal
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Lemak: 71,25g | Prot: 86,95g | Karb: 185,36g.
Makan Pagi: Corny Nussvoll (24g), Döner Kebab, Wurstsemmel. Makan Malam: Bifi Salami , Semmel, Dr. Oetker Grießpudding Natur. lagi...
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2884 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Schön mal von dir zu lesen. Bleib dran. Du schaffst es. Nur nicht wieder aufgeben. Ich drück Dich😘😊🤗
11 Jan 22 oleh anggota: NadiniKisu
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Danke ich hoff ich hab diesmal einfach wieder Disziplin und Ausdauer 💪😊
11 Jan 22 oleh anggota: Mel.81
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Huhu Mel ,wo bist du *wink* 😊😘
23 Jan 22 oleh anggota: NadiniKisu
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Hallo bin da 🤗! Wie schauts aus Lust auf eine Challenge? Wer prozential in der Woche mehr abnimmt und die meisten Schritte hat? Ich glaub ich brauch a bisserl Druck 😳
23 Jan 22 oleh anggota: Mel.81
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Ok können wir machen. Ich laufe definitiv auch zu wenig .....
23 Jan 22 oleh anggota: NadiniKisu
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Ab wann soll es losgehen 😊
23 Jan 22 oleh anggota: NadiniKisu
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Super da freue ich mich 😊! Leg ma morgen gleich los?
23 Jan 22 oleh anggota: Mel.81
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24 Jan 22 oleh anggota: NadiniKisu
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👍So mein Gewicht sagt alles 😳😱!
24 Jan 22 oleh anggota: Mel.81
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Sejarah Berat Badan Mel.81
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