|
Продолжаю держать норму в среднем 1000 калорий, по одежде заметно похудел, начинает обвисать) мотивация на похудение возрастает, о еде практически не думаю, экономнее жить становиться.
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 59,81g | Karb: 42,27g.
Makan Pagi: Куриный Суп. Makan Siang: Суп Куриный с Картофелем, Бащинский Кабанос. Makan Malam: Креветки, Яготинский Кефир 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
на счёт экономии согласна ✌️
09 Jan 22 oleh anggota: Рокси.М.К
|
Будет вам «экономия» когда начнутся огромные проблемы со здоровьем
09 Jan 22 oleh anggota: daaariiaaa69
|
экономить на здоровье не очень полезная вещь, потом дороже выходит. по себе помню.
09 Jan 22 oleh anggota: yasia.krainyk
|
Класс 👍👍👍так держать !!!!
09 Jan 22 oleh anggota: liliyabelaya73
|
Не делайте ошибок😔, кожа обвисает по колено🥲при таком весе..., очень мало ккал...
09 Jan 22 oleh anggota: vika310188
|
Это крайне мало и нездорово.
09 Jan 22 oleh anggota: Aleks4401
|
В зале или на брусьях заниматься пробовали ?
09 Jan 22 oleh anggota: Aleks4401
|
Витамины хорошие обязательно принимайте. И больше 7-10 дней так не питайтесь.
09 Jan 22 oleh anggota: ysta2
|
вы что? с кем-то поспорили на большие бабки?😲
09 Jan 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
просто других причин не вижу для такого питания.
даже если экономить можно питаться нормально, пусть не так разнообразно.
согласна с предыдущими коментами.
09 Jan 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
Мда, автор явно не задумывался о последствиях для здоровья. Это печально.
09 Jan 22 oleh anggota: kolga0578
|
Вы тролль? Я девушка, сбрасывал на 1200, и то это мало, голодная была постоянно, вы что, шутите ??
10 Jan 22 oleh anggota: Анастасия72-55
|
Я согласен с вами полностью, по мимо всего я ещё работаю тренером по Каратэ и развивающей гимнастике, витамины пью каждый день уже полтора месяца, денег я не экономлю, цели скинуть кучу килограмм за месяц тоже у меня нет, я долго не мог справиться с пищевой зависимостью, месяц назад я переосмыслил свои привычки в итоге все просто так само собой выходит, я сбалансирую питание и со временем выйду к 2000 калорий а когда буду чувствовать что привёл себя в порядок то для сохранения результата ещё пол года 2800калорий .
10 Jan 22 oleh anggota: Alexandr537
|
10 Jan 22 oleh anggota: Aleks4401
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|