Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 113,75g | Karb: 77,66g.
Makan Pagi: Mushrooms, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado, Egg White, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Laird Superfood Superfood Creamer Original. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Dinner Rolls , Italian Wedding Soup. Camilan/Lainnya: Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), 365 Roasted & Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|