Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 103,71g | Prot: 90,72g | Karb: 151,88g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Parmesan Cheese (Shredded) , Bays Sourdough English Muffin, Butter (Salted). Sebelum Makan Siang: Orville Redenbacher's Natural Butter Popcorn. Makan Siang: Kirkland Signature Organic Walnuts, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Deli Sliced Ham, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Mixed Salad Greens. Setelah Makan Siang: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Makan Malam: Tomato Sauce , Bulgur (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timetodropthelbs
|