Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 26,33g | Prot: 84,31g | Karb: 82,67g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Great Value Mixed Vegetables, Brown Rice, Boneheads Grilled Mahi Mahi. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, 365 Roasted & Salted Almonds, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|