Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2014
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 23,20g | Prot: 110,17g | Karb: 90,67g.
Makan Pagi: Alface, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi, Salutem Flocos de Aveia Integral, Nêspera, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego. Makan Siang: Iglo Esparregado, Carapau Grelhado, Melões Verdes, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso. Makan Malam: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Condi Gelatina Light, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Alface, Alface de Folha Verde, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone, Babybel Mini Queijo Light, Continente Pão de Forma Multicereais. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|