Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 73,42g | Prot: 108,40g | Karb: 286,13g.
Makan Pagi: Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, EAS Betagen, Baby Spinach, Butterball Everyday Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Hard Parmesan Cheese, Mushrooms. Makan Siang: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Thai Kitchen Peanut Sauce, Leinenkugel Summer Shandy, Steak, Thai Kitchen Thin Rice Noodles. Camilan/Lainnya: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Marketside Vegetable Tray, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Hummus , Melaleuca Access Chocolate Caramel Kruncher Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|