Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 35,05g | Prot: 68,37g | Karb: 121,29g.
Makan Pagi: com Porcento Bolachas Marinhas, Nêspera, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Corpos Danone, Panetto Pão de Forma 7 Cereais. Makan Siang: Legumes Salteados, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Melões Verdes, Continente Grão de Bico Cozido. Makan Malam: Condi Gelatina Light, Melancia, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Queijo Light, Danone Danio Maracujá. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|