Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2110 kkal
|
Lemak: 71,90g | Prot: 110,65g | Karb: 251,47g.
Makan Pagi: Rapunzel Haselnussmus, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Clementinen, Kiwi, Banane. Makan Siang: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Kirschtomaten, Endori Veggie Schnitzel. Makan Malam: Walnüsse, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Eatlean Proteinkäse, Frühlingszwiebeln, Radicchio, Orangen. Camilan/Lainnya: Macarons, Plätzchen, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Clementinen, Äpfel, Alpro Barista Coconut. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|