Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1896 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 117,03g | Karb: 197,36g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Heinz Garlic Sauce, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Vemondo Hambúrguer Vegetariano de Cogumelos, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, M&M's Amendoim, Pão-de-Ló, Pastel de Nata, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|