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Bene,ora va meglio!😂
Buongiorno a tutti!☺️
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
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1170 kkal
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Lemak: 29,90g | Prot: 75,00g | Karb: 149,98g.
Makan Pagi: Fage Fruyo 0% Pera. Makan Siang: Fragole, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Broccolo Romanesco, Barilla Casarecce di Ceci. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Pollo 🐔 con ananas🍍 peperoni+riso🍚. Camilan/Lainnya: Lindt Lindt Excellence Noir Orange 100% Cacao🍊. lagi...
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
28 Des 21 oleh anggota: marziana666
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Elena,io ho tagliato un po’le calorie(ieri sono stata sulle 1300)...Mi sono allenata e ho bevuto più di 4 litri d’acqua. E poi ovviamente,sono anche andata in bagno!😂
28 Des 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ele,buongiorno!!😘
Sì,direi che ora posso riprendere la normale routine!😁🎉
28 Des 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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28 Des 21 oleh anggota: Foxy L Fox
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Chiaretta attenzione, piano piano.. 🙏🏻❤
28 Des 21 oleh anggota: Dossssss
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..scusami se mi son permessa ❤
28 Des 21 oleh anggota: Dossssss
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Mmm la compensazione non è un pensiero “sano”... ha ragione Dossss piano piano... 🤗
28 Des 21 oleh anggota: Piccola Stella21
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Ale,già!!😂
Manu,ci mancherebbe!❤️
Grazie per il pensiero!😘
Piccola stella,grazie anche a te!☺️
Certo,infatti domani,ritornerò ai miei soliti macro...
Domenica ho un po’ esagerato e tra ieri e oggi,ho abbassato i macro e in particolare i grassi.
Ma non ho intenzione di perdere ulteriore peso,anzi!Quindi non preoccupatevi,tornerò di nuovo alla mia solita routine!☺️
Un abbraccio!🤗
28 Des 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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