Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2009
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 90,80g | Karb: 233,04g.
Makan Pagi: monster, light bread, fat free cheese, light mayo, boars head roast beef. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, butter, Rye Bread. Makan Malam: smart ones threee cheese ziti marinara. Camilan/Lainnya: freeze dried apples. lagi...
|
|
5076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, treadmill 4.49 miles 4.2 mph max 15 min - 1 jam, Mengemudi - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|