Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1678 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 78,45g | Karb: 213,17g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 39 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|