Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
118,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
2554 kkal
|
Lemak: 75,22g | Prot: 190,67g | Karb: 286,64g.
Makan Pagi: Кофе, Троекурово Тефтели Куриные, Йогурт Домашний. Makan Malam: Помело, Свекла Вареная, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Мираторг Тушеное Мясо, Картошка Печеная. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Йогурт Домашний, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 16 menit, наклоны вниз с гантелями - 12 menit, жим гантелей вверх - 4 menit, жим гантелей сидя - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|