Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 78,25g | Karb: 168,05g.
Makan Pagi: Magere Yoghurt, Muesli met Noten en Vruchten, Koffie met Melk, Rozijnen. Makan Malam: 30+ Romig Jong Belegen, Witte Rijst, Magere Kwark Citroen, Dieetijs, Zonnebloemolie, Uien, Tomaten, Rundergehakt, Punt Paprika. Camilan/Lainnya: Nacho Cheese Tortillas, Coca-Cola Zero (Blikje), Rum. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shirleynotmeijer
|