Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1563 kkal
|
Lemak: 60,17g | Prot: 68,88g | Karb: 197,13g.
Makan Pagi: Himbeeren, Ananas, Blaubeeren, Banane. Makan Siang: Mandarine, Naturjoghurt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Makan Malam: Muffin, Gewöhnliche Grissini, Van Danken Käsegebäck Gouda, Galbani Mozzarella Mini, Kirschtomaten, Sylter Salatdressing, Tofu Natur, Himbeeren. Camilan/Lainnya: Olivenöl, Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Dattel. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poco Mouro
|