|
Frust,strickt eingehalten,viel getrunken und nichts runter mach ich da was falsch?
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 136,06g | Karb: 159,08g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Putenbrust, Bananen, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Filinchen Original. Makan Siang: Aldi Champignons, Zucchini, Beste Ernte Junge Möhren, Kaffee, Holstensegen Rapsöl, Putenbrust. Makan Malam: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Normaler Kaffee, Aldi Champignons, Zucchini, Karotten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Eiscreme-Sandwich, Normaler Kaffee, Streuselkuchen. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|