Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 83,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
3079 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 205,23g | Karb: 358,89g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Eskort Lean Diced Bacon, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Albany Superior Brown Bread, Egg (Whole) . Makan Siang: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Olive Oil , Egg. Makan Malam: Focaccia. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|