Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1840 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 151,39g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Vinho Tinto de Mesa, El Corte Ingles Mistura de Camarão, Alho Francês e Espargos Verdes, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Camilan/Lainnya: Nocilla Original 0%, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Ferrero Ferrero Kusschen, Nocilla Original 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|