Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 70 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1638 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 96,95g | Karb: 215,44g.
Makan Pagi: Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Соль, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлебодар Ржевский Хлеб, Свежов Заливное из Судака. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Банан. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 39 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|