Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
2535 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 152,02g | Karb: 309,28g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Makan Siang: Каша Овсяная, Морковь на Пару, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Зеленый Чай, Каша Овсяная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Станция Молочная Кефир 1%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
силовые - 30 menit, прогулка - 1 jam dan 30 menit, РСК - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|