Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2573 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 173,00g | Karb: 293,35g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Плавленый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Окей Сыр Плавленый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
силовые - 30 menit, прогулка - 1 jam dan 30 menit, РСК - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|