Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 23,73g | Prot: 115,09g | Karb: 153,45g.
Makan Pagi: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Pão Branco, Becel Pro-Activ. Makan Siang: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Peru (Cozido, Assado), Alface, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Makan Malam: Royal Gelatina 10Kcal, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Couve Branca, Pescada Cozida. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçã, Clementinas, Pêssego. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|