Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1950 kkal
|
Lemak: 80,96g | Prot: 63,15g | Karb: 251,66g.
Makan Pagi: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Raisin Bran. Makan Siang: No Name Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Soft Granola Bars, Snow or Sugar Snap Peas, Compliments Organic Carrots, Ham and Cheese Frittata. Makan Malam: Yoplait Source 0% Raspberry Yogurt, Yoplait Source 0% Strawberry Yogurt, Peek Freans Lifestyle Blueberry Brown Sugar with Flax. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 15 menit, Duduk - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan madjak30
|