|
Glatte 99.
I got 99 problems but being above 100kg ain't one. 🤣
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1772 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 83,30g | Karb: 206,28g.
Makan Siang: Alpro Soyamilch ohne Zucker , Orangen, Birnen, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, REWE Blattspinat, Lidl Sesamring. Makan Malam: Sojasoße, Teriyakisoße, Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Dressing, Florette Feldsalat , Rama Cremefine 15%, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Rama Cremefine 15%, Champignons. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Möhren, Aldi Nußknacker. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HeisenbergKNOCKS
|