|
Hoch und runter - hoch und runter -
Einen schönen 2. Advent wünsche ich euch -
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
949 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 39,16g | Karb: 119,04g.
Makan Pagi: Sammy's Super Sandwich, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Makan Siang: Aldi Eierspätzle, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Makan Malam: Spiegelei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Sammy's Super Sandwich, Fol Epi Kürbiskern. Camilan/Lainnya: Kekse, Banane. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 48 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|