Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
3873 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 325,01g | Karb: 465,21g.
Makan Pagi: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Setelah Sarapan: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Makan Siang: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Sebelum Makan Malam: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. Makan Malam: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Organic Quinoa . Setelah Makan Malam: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All_Pain_No_Gainz
|