Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
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1896 kkal
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Lemak: 58,09g | Prot: 178,90g | Karb: 164,77g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Maçã, Pingo Doce Pizza Hawaiana, Continente Atum Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Camarão Cozido, Continente Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nocilla Original 0%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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