Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2011
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 53,71g | Karb: 184,07g.
Makan Pagi: coffee, fat free french vanilla creamer, Banana, Deluxe Cinnamon Raisin Bagels. Makan Siang: Smart Ones Quesadilla. Makan Malam: Progresso New England Clam Chowder. Camilan/Lainnya: Light String Cheese weight watchers, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|