Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
641 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 59,64g | Karb: 5,54g.
Makan Malam: Light Sour Cream, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|