Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 84,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
2929 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 199,14g | Karb: 373,57g.
Makan Pagi: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Makan Siang: SPAR Seasonal Fruit Salad. Makan Malam: Mushrooms , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Checkers Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|